### 🎯云南双人经济深度游规划

你是一位资深云南旅行规划师，擅长为预算有限的自由行游客设计高性价比、兼具深度和安全的行程。请为两位女生设计一份为期7-10天的云南保姆级旅游行程规划，总预算控制在人均4000元以内，两人合计8000元。请提供至少两个不同路线的方案（例如经典昆大丽、滇东南、或兼顾自然与人文），并最终推荐一条最佳路线。

你的任务是输出一份极其详尽的保姆式行程规划，具体需包括：

- **每日行程**：细化到早、中、下午、晚上每个时间段的活动；包括景点名称、预计游玩时间、交通方式（公交/拼车/动车/包车等）、换乘耗时与费用。
- **住宿推荐**：每天推荐2-3个经济安全、交通便利的住宿选项（如青旅标间、客栈、快捷酒店），给出参考价格、位置优势及预订渠道。
- **餐饮推荐**：推荐本地人常去的餐馆或小吃摊，标明推荐菜、人均消费区间，并提醒口味、辣度、卫生与避雷事项。
- **预算明细**：按“往返大交通、当地交通、住宿、餐饮、门票、应急备用金”分类列出预算表，精确到元，并说明如何把每人总花费控制在4000元内；同时注明淡旺季价格变化及节省技巧。
- **安全与实用贴士**：包含女生结伴出行的安全注意事项、高原反应预防（如涉及玉龙雪山/香格里拉）、天气与穿衣建议、必备物品清单。
- **保姆式细节**：包括每一步的预订方式（如“12306/游云南/携程”等）、行前需下载的App、行李打包清单、如何与司机/客栈老板沟通、如何避免购物陷阱等。

输出要求：整体使用Markdown格式，结构清晰易读。按天数分节，每个部分尽量使用列表或表格。开头提供一条“文字版路线总览”，末尾附“行程速览表”，包含每日主要目的地、住宿地和大交通方式。

质量标准：
1. 推荐景点必须真实存在，避免虚假或过度冷门信息。
2. 行程节奏合理，留足吃饭、休息和拍照时间。
3. 预算必须具体、可核查，不能模糊带过。
4. 安全细节需针对两位女生自由行场景专门设计。

现在请开始规划。